Body Work

Предлагаем вам посетить субботние классы Body Work с Наташей Ляпиной.

Наташа о классе:

Сила и гибкость — два очень важных качества для любого танцовщика. На моем уроке мы немного разогреемся, а затем укрепим все, что нуждается в укреплении и потянем все, что нужно растянуть. В основной части урока мы уделим внимание все большим и важным группам мышц (живот, спина, ноги, руки) + на каждом уроке акцент будет делаться на какую-то конкретную группу мышц.

Во второй половине класса мы будем тянуться, ведь мышца считается здоровой и сильной, когда она одинаково может и сокращаться и растягиваться. Я использую упражнения из различных танцевальных техник — contemporary, contact improvisation, релиз, классика и партерная гимнастика. А также из фитнес-программ и из йоги. И самое главное — это отличное настроение и юмор, без которого не обходится ни один мой урок. Потому что даже самая сложная тренировка пройдет быстро и незаметно, когда мы относимся к ней легко и с юмором.

Back to top