Каждый вторник и пятницу будем практиковать йогу с Натальей Ляпиной.

Время: 11:30 - 13:00 

Стартуем 3 ноября!

Педагог о классах:
"Урок йоги с утра творит чудеса. 

Cпокойно и бережно потянемся, приведем в тонус всё, что должно быть в тонусе, и настроим себя на новый день. 

Я подхожу к уроку с легкостью и юмором, ибо любая, даже физически очень сложная практика, проходит комфортно, если мы расслаблены и пребываем в хорошем настроении. 

Мой урок построен на соединении древнего искусства йоги, знания анатомии и танцевально-реабилитационных техниках. Практика активная, чтобы проснуться и взбодриться, но с мягким вытяжением, чтобы снять напряжение с суставов, позвоночника и растянуть мышцы. 

Для тех, кто с йогой не знаком, всегда найдется время на объяснение - мы не станем завязываться узлами с первых занятий, мы входим в практику осторожно и постепенно, как и учит йога, и идем настолько глубоко, насколько позволяют индивидуальные особенности каждого.

Дыхание и релаксация - важная часть, но основная направленность урока - физическая практика. Сосредоточимся на умении распределять вес на опорах нашего тела в разных исходных положениях. Уделим внимание вытяжению позвоночника и укреплению мышц спины и брюшного пресса, раскрытию грудной клетки, разработке тазобедренных суставов и растяжке всех основных групп мышц. 

Уровень подготовки значения не имеет." 

Стоимость: 250 рублей или занятия по дневному абонементу.
*Дневной абонемент: 2000 рублей/действует на все дневные классы