Каждый вторник и пятницу будем практиковать йогу с Натальей Ляпиной.
Время: 11:30 - 13:00
Стартуем 3 ноября!
Педагог о классах:
"Урок йоги с утра творит чудеса.
Cпокойно и бережно потянемся, приведем в тонус всё, что должно быть в тонусе, и настроим себя на новый день.
Я подхожу к уроку с легкостью и юмором, ибо любая, даже физически очень сложная практика, проходит комфортно, если мы расслаблены и пребываем в хорошем настроении.
Мой урок построен на соединении древнего искусства йоги, знания анатомии и танцевально-реабилитационных техниках. Практика активная, чтобы проснуться и взбодриться, но с мягким вытяжением, чтобы снять напряжение с суставов, позвоночника и растянуть мышцы.
Для тех, кто с йогой не знаком, всегда найдется время на объяснение - мы не станем завязываться узлами с первых занятий, мы входим в практику осторожно и постепенно, как и учит йога, и идем настолько глубоко, насколько позволяют индивидуальные особенности каждого.
Дыхание и релаксация - важная часть, но основная направленность урока - физическая практика. Сосредоточимся на умении распределять вес на опорах нашего тела в разных исходных положениях. Уделим внимание вытяжению позвоночника и укреплению мышц спины и брюшного пресса, раскрытию грудной клетки, разработке тазобедренных суставов и растяжке всех основных групп мышц.
Уровень подготовки значения не имеет."
Стоимость: 250 рублей или занятия по дневному абонементу.
*Дневной абонемент: 2000 рублей/действует на все дневные классы
Ваш танцевальный помощник.
Алена ваш персональный танцевальный ассистент, она ответит на все возникшие вопросы и постарается помочь.
г. Санкт-Петербург, 13-я линия В.О., д. 70, 4 этаж
Творческий кластер «Арт-Муза» (м. «Спортивная-2»)